BİOTİN

Biotin, vücutta enerji oluşumunda görev alan B vitamini çeşitlerinden biridir. Başta cilt, saç ve tırnak yapısı olmak üzere birçok dokunun oluşumu sırasında görev alan biotin, vücutta farklı metabolizmaların işleyişi için ihtiyaç duyulan bir vitamindir.

Biotin, yağ, karbonhidrat ve amino asit metabolizmalarında görev alır. Yağ ve şekerin yakılarak, metabolizmanın çalışmasını sağladığı için biotin eksikliği birçok sinir ve kas rahatsızlıklarının oluşmasına zemin hazırlar. Buna ek olarak saçın ve cildin yapısının iyileşmesini sağlar.

Hamilelik dönemlerinde oluşan saç dökülmesi, tırnakların zayıflayarak kırılması, bebeklerde oluşan deri döküntüsünü engellediği için bu dönemde biotin içeren gıdaların tüketilmesi, bu şikayetlerin oluşmasını engeller.

Hafif dereceli depresyon, kırılan, dökülen ve incelen saç telleri, mantar enfeksiyonları, kas ağrıları ve anemi gibi şikayetler oluştuğunda biotin eksikliğinin kontrolü için bir doktora başvurmak ihmal edilmemelidir.