Anti-Aging Ankara

ANTI-AGING BESLENME

Yaş ilerledikçe fizyolojik bir sürecin parçası olarak vücutta ve ciltte meydana gelen değişiklikler kişinin fiziksel görünümden memnuniyetsiz olmasına sebep olmaktadır. Bu değişiklikleri kalıcı olarak önlemek mümkün olmasa da dengeli bir beslenme düzeni ve bol su tüketimi ile geciktirmek veya olabildiğince etkisini azaltmak mümkündür. Hücrelerin dış etkenlerden korunabilmeleri ve sağlıklı çoğalarak yaşamaya devam edebilmeleri için yaşlanma karşıtı beslenme olarak da adlandırdığımız bu dengeli ve yeterli beslenme sürecinin en önemli ajanları antioksidan besinlerdir. Antioksidan besinler vücutta kolojen üretimini arttırarak cilde pürüzsüz ve gergin bir görünüm kazandırırken cildi stres, güneş ve hava kirliliği gibi etkenlerden de korurlar. Antioksidanların yoğun olarak bulunduğu besinleri kırmızı meyveler özellikle böğürtlen, Ispanak, avokado, papaya ve semizotu olarak ele alabiliriz.

Yüksek antioksidan içeriğe sahip besinler denilince akla ilk gelen kırmızı meyveler içerdikleri yaşlanma karşıtı antioksidan olarak da bilinen antisiyoninlerce zengindir. A ve C vitaminleri bakımından da zengin olan kırmızı meyveler kolajen kaybını önleyerek cildin gergin görünümü uzun süre korumasını sağlar.

Yoğun mineral ve vitamin deposu olan bir diğer antioksidan besin Ispanak ise içerdiği A, C ve K vitaminler sayesinde hücrelerdeki inflamasyonun yok oluşuna katkı sağlarken aynı zamanda saçların güçlü ve parlak olmasına da katkısı büyüktür.

Çok fazla bilinmeyen ancak yaşlanma karşıtı beslenmede çok büyük rol oynayan semizotu ise birçok vitamin ve mineral yönünden zengindir. Bağışıklığı güçlendirir, cildin oksijenlenmesini arttırarak kişinin daha dinç ve parlak bir cilde sahip olmasına katkıda bulunur. Aynı zamanda minerallerin bütün vücuda taşınmasını ve dolaşmasını hızlandırarak arttırır. Semizotunun en büyük etkilerinden biri de vücuttaki zararlı serbest radikal salınımını nötr hale getirerek ciltte meydana gelen halka ve kırışıklıkların yok olmasını sağlamaktır.

Anti-Aging Ankara hakkında detaylı bilgi için tıklayınız.